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FABIENNE MARCOLIN

YOGA

 
breathe

KLASSEN

EVENING BLISS

In aller Ruhe und bei Kerzenlicht den Tag ausklingen lassen und Energie tanken für den nächsten. Das ist EVENING BLISS, meine Hatha-Klasse am Dienstagabend. Zeit, in sich zu gehen und alles um sich herum zu vergessen. Um Altes loszulassen und Raum zu schaffen für Neues. Pranayamas und Meditationen helfen, voll und ganz auf der Matte und im Hier-und-Jetzt anzukommen. Durch Asanas, bewusstes Atmen und kreative Flows strecken, dehnen und stärken wir unsere Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So tanken wir ganz viel Bliss für den Dienstagabend – und den Rest der Woche.

Diese Klasse wird abwechslungsweise von mir und meiner Kollegin Kathrin Dick unterrichtet. 
GOOD MORNING SUNSHINE

Meine Donnerstagmorgen-Klasse bietet einen wunderbaren Start in den Tag: Mit einfachen Atemübungen, kurzen Meditationen und sanften Bewegungsabläufen, schaffen wir Mobilität in unseren Gelenken, lösen Verspannungen, stärken Körper, Geist und Seele und bringen diese miteinander in Einklang. Für eine Extra-Portion Energie am Morgen und ganz viel Sonne im Herzen.
Die Klasse eignet sich bestens für Anfänger und all jene, die es gerne etwas sanfter angehen.
 
 
 
 
 

GOOD TO KNOW

Für Online-Klassen, aber auch im Studio, sind die folgenden Punkte besonders wichtig:
Niemand kennt deinen Körper besser als du selbst. Respektiere deine Grenzen, arbeite stets achtsam und vorsichtig und setze dich selber nie unter Druck. Yoga ist kein Wettbewerb, es soll uns gut tun, wir richten uns nach innen und nicht nach aussen. Lege Pausen ein. Atme tief durch. Spiel mit Varianten. Pass die Übungen so an, dass sie für DICH stimmen. Greif zu Hilfsmitteln. Mach nur, was dir gut tut. Sei lieb zu dir. 
Im Yoga Studio Zürich ist alles vorhanden, was dein Herz begehrt; neben tollen Matten findest du hier auch zahlreiche Hilfsmittel wie Blocks, Kissen, kuschelige Decken, Gurte etc. Mitbringen brauchst du also nur dich selbst, bequeme Sportkleidung und Zeit & Muse, dir etwas Gutes zu tun.
 
WAS DU FÜR DIE ONLINE-KLASSE BRAUCHST​:
  • Yogamatte (oder rutschfesten Teppich oder Tuch)

  • Festes Kissen oder Polster oder:

  • Stuhl oder Hocker (am besten ohne Lehne), auf dem du aufrecht und entspannt sitzen kannst ohne anzulehnen

  • Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst

  • Socken und warmes Oberteil & eventuell eine Decke

  • Hilfsmittel wie Blocks, dicke Bücher oä., und eine gefaltete Decke/Tuch zum Unterlegen

  • Laptop oder Tablet mit Kamera und Internetverbindung (Zoom vorab schon mal testen)

  • Des Weiteren; genug Platz um die Matte herum, damit du dich frei bewegen kannst, einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und vor allem; Zeit & Muse, dir etwas Gutes zu tun.
     

Danke, dass du aus Respekt den anderen Teilnehmenden gegenüber jeweils pünktlich zur Klasse erscheinst und wir so gemeinsam und in Ruhe starten können. Dhanyawad!
Du hast dich für eine Klasse entschieden? Yay!
 
  • Gerne so früh wie möglich anmelden und direkt bei mir bezahlen.
  • Für die Online-Klasse erhältst du spätestens eine Stunde vorab eine E-Mail mit dem Zoomlink zugeschickt. Kurz vor der Lektion Link öffnen und der Klasse beitreten.
Die Klassen finden ab drei Teilnehmern statt, GOOD MORNING SUNSHINE wird auf Mundart unterrichtet, EVENING BLISS je nach Teilnehmenden und auf Wunsch hin gerne auch auf Englisch.
 

PREISE

STUDIO

60 Minuten      Einzellektion   CHF  28.–
60 Minuten      10er-Abo        CHF 250.– 

75-90 Minuten   
Einzellektion   CHF  33.–
75-90 Minuten   10er-Abo        CHF 300.– 

ONLINE

60 Minuten      Einzellektion   CHF  20.–

60 Minuten      10er-Abo        CHF 180.– 
75-90 Minuten   Einzellektion   CHF  23.–
75-90 Minuten   10er-Abo        CHF 220.– 
Mit einem Aufpreis von 5 Franken pro Klasse, kannst du mit einem 60 Minuten Abo bei einer 75-90 Minuten Stunde teilnehmen und die Studio-Abos können auch für die Online-Klassen eingesetzt werden. Umgekehrt wird kein Geld zurückerstattet.

10er-Abos sind 4 Monate gültig und können bei Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses verlängert werden. Wegen Ferien oder beruflichen Gründen werden keine Abos verlängert.


Bezahlung / Karma-Ausgleich für Einzellektionen via Twint auf +41 76 585 53 02 oder per Überweisung. Bezahlung von Abos gerne per Banküberweisung auf folgendes Konto: Fabienne Marcolin, Alternative Bank Schweiz, IBAN CH27 0839 0035 8667 1000 2

Viele Krankenkassen in der Schweiz übernehmen einen Teil an Yogaklassen- & Kurse. Yay! Für Abos und pro 5 besuchte Einzellektionen, stelle ich dir gerne eine Quittung für deine Kasse aus.

Abmeldungen bitte bis 5 Stunden vor Kursbeginn, ansonsten wird die gebuchte Klasse verrechnet.


Sehr gerne biete ich auf Anfrage auch Privatlektionen und unterrichte bei dir Zuhause oder im Unternehmen. Ich freu mich, von dir zu hören!
Lust mal reinzuschnuppern? Melde dich ungeniert für eine Probelektion an. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen.
 
Du möchtest einer lieben Person etwas Gutes tun und suchst noch nach einem passenden Geschenk? Perfektes Timing; du kannst bei mir nämlich auch Gutscheine bestellen!
Für einzelne Lektionen oder Abos, online oder im Studio, für Privatstunden Zuhause oder für deine müden Arbeitsgspöhndli im Büro, für Hatha, Yin oder Yoga Nidra - auf alle Fälle aber immer für gaaanz viel Magie im Alltag. Bestellungen ganz easy per Email oder Telefon.

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WITH CARE WE GROW...

MY YOGA JOURNEY

Seit 2022


2022




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2021


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2020 

 
 
 

2020




2020



2020


 
2016



2013
 
 
 
Seit 2008
Eigene Klassen
Yoga Studio Zürich und online

Yoga Nidra Teacher Training (60H)

Sanapurna, Zürich, Schweiz
bei Manoj Bhanot, Poonam Stecher-Sharma
uvm. 


Stellvertretende Yogalehrerin
Activ Fitness Zürich

Eigene Klassen
Bliss Yoga Zürich und online

Yin Yoga Teacher Training (24H)
Athayoga Zollikon, Schweiz
bei Tanja Seehofer


Yoga Teacher Training (200H)
Sanapurna, Zürich, Schweiz
bei Poonam Stecher-Sharma, Sanjeev Bhandot, Dr. Melanie Huser uvm.


Morning Meditation Workshop
15 Lektionen (online)
Ritanveshi Yogayan, India
bei
Prof. Rajesh Raj

Restorative Yoga & Yoga Nidra Retreat
Suryalila, Spanien 

bei Lidiya Petkova
 
Yoga Retreat & Yoga Philosophy (online)
Suryalila & Frog Lotus, Spanien
bei Vidya Heisel


Yoga Retreat
Samahita, Thailand
bei Simon Low


Yoga Retreat
Tallala, Sri Lanka
bei Sandra Tara


Praktizierender Yogi (inkl. regelmässiger Besuch von Yogaklassen in Zürich und rund um den Globus sowie selbständiges Praktizieren Zuhause). Yoga on- and off the mat. Everyday ever since. 
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Headstand
* Sanapurna ist ein renommiertes Yogastudio in Zürich, Teil von Yogalife (einem führenden Anbieter von Yoga-Trainings in Europa und Indien) und verfügt über folgende Zertifikate:

QualiCert    ISO29990     Yoga Alliance YRS200 + YRS300    EDUQUA
 
Fabienne Marcolin
+41 76 585 53 02
mail@fabiennemarcolin.com
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