STUNDENPLAN      KLASSEN     GOOD TO KNOW      STUDIO      PREISE      MY YOGA JOURNEY      KONTAKT

FABIENNE MARCOLIN

YOGA

STUNDENPLAN

Mittwoch
08.00 Uhr
GOOD MORNING SUNSHINE
60 Minuten
Online via Zoom
Sonntag
18.00 Uhr
 
breathe

KLASSEN

GOOD MORNING SUNSHINE

Meine Mittwochmorgen-Klasse bietet einen wunderbaren Start in den Tag: Mit einfachen Atemübungen, kurzen Meditationen und sanften Bewegungsabläufen, schaffen wir Mobilität in unseren Gelenken, lösen Verspannungen, stärken Körper, Geist und Seele und bringen diese miteinander in Einklang. Für eine Extra-Portion Energie am Morgen und ganz viel Sonne im Herzen.
Diese Klasse findet online statt und ist besonders geeignet für Anfänger, ältere Menschen und all jene, die es gerne etwas langsamer angehen. Für diese Klasse ist das Kapitel GOOD TO KNOW besonders wichtig.
SUNDAY BLISS

In aller Ruhe und bei Kerzenlicht die alte Woche ausklingen lassen und Energie tanken für eine neue. Das ist SUNDAY BLISS, meine Hatha-Klasse am Sonntagabend. Zeit, in sich zu gehen und alles um sich herum zu vergessen. Um Altes loszulassen und Raum zu schaffen für Neues. Pranayamas und Meditationen helfen, voll und ganz auf der Matte und im Hier-und-Jetzt anzukommen. Durch Asanas, bewusstes Atmen und kreative Flows strecken, dehnen und stärken wir unsere Körper und bringen den Geist zur Ruhe. So tanken wir ganz viel Bliss für den Sonntagabend – und die neue Woche.

Diese Klasse ist offen für alle Levels, gewisse Vorkenntnisse sind aber von Vorteil. SUNDAY BLISS wird im Studio von Bliss Yoga in Zürich unterrichtet.
 
 
 
 
 

GOOD TO KNOW

Für Online-Klassen, aber auch im Studio, sind die folgenden Punkte besonders wichtig:
Niemand kennt deinen Körper besser als du selbst. Respektiere deine Grenzen, arbeite stets achtsam und vorsichtig und setze dich selber nie unter Druck. Yoga ist kein Wettbewerb, es soll uns gut tun, wir richten uns nach innen und nicht nach aussen. Lege Pausen ein. Atme tief durch. Spiel mit Varianten. Pass die Übungen so an, dass sie für DICH stimmen. Greif zu Hilfsmitteln. Mach nur, was dir gut tut. Sei lieb zu dir. 
Im Studio von Bliss Yoga ist alles vorhanden, was dein Herz begehrt; es gibt Garderoben, Matten und zahlreiche Hilfsmittel wie Blocks, Kissen, kuschelige Decken, Gurte etc. Mitbringen brauchst du also nur dich selbst, bequeme Sportkleidung und Zeit & Muse, dir etwas Gutes zu tun.
 
WAS DU FÜR DIE ONLINE-KLASSE BRAUCHST​:
  • Yogamatte (oder rutschfesten Teppich oder Tuch)

  • Festes Kissen oder Polster oder:

  • Stuhl oder Hocker (am besten ohne Lehne), auf dem du aufrecht und entspannt sitzen kannst ohne anzulehnen

  • Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst

  • Socken und warmes Oberteil & eventuell eine Decke

  • Hilfsmittel wie Blocks, dicke Bücher oä., und eine gefaltete Decke/Tuch zum Unterlegen

  • Laptop oder Tablet mit Kamera und Internetverbindung (Zoom vorab schon mal testen)

  • Des Weiteren; genug Platz um die Matte herum, damit du dich frei bewegen kannst, einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und vor allem; Zeit & Muse, dir etwas Gutes zu tun.
     

Danke, dass du aus Respekt den anderen Teilnehmenden gegenüber jeweils pünktlich zur Klasse erscheinst und wir so gemeinsam und in Ruhe starten können. Dhanyawad!
Du hast dich für eine Klasse entschieden? Yay!
 
  • Gerne so früh wie möglich per Sms, Email, Telefon, Instagram, Facebook, Briefpost oder auf anderen Kanälen anmelden.
  • Für die Online-Klasse erhältst du spätestens eine Stunde vorab eine E-Mail mit dem Zoomlink zugeschickt. Kurz vor der Lektion Link öffnen & der Klasse beitreten, voilà.
Die Klassen finden ab drei Teilnehmern statt, GOOD MORNING SUNSHINE wird auf Mundart unterrichtet, SUNDAY BLISS je nach Teilnehmenden und auf Wunsch hin gerne auch auf Englisch.
 

PREISE

SUNDAY BLISS (STUDIO)

Einzellektion    75 Minuten     CHF  35.–
10er-Abo         75 Minuten     CHF 300.–



GOOD MORNING SUNSHINE (ONLINE)

Einzellektion    60 Minuten     CHF  15.–
10er-Abo         60 Minuten     CHF 145.–
10er-Abos sind 3 Monate gültig (bei längerer Abwesenheit kann das Abo auf Wunsch hin pausiert werden). Die Studio-Abos können auch für die Online-Klasse am Mittwoch eingesetzt werden. 

Bezahlung / Karma-Ausgleich für Einzellektionen via Twint auf +41 76 585 53 02 oder per Überweisung. Bezahlung von Abos gerne per Banküberweisung auf folgendes Konto: Fabienne Marcolin, Alternative Bank Schweiz, IBAN CH27 0839 0035 8667 1000 2

Viele Krankenkassen in der Schweiz übernehmen einen Teil an Yogaklassen- & Kurse. Yay! Für Abos und pro 5 besuchte Einzellektionen, stelle ich dir gerne eine Quittung für deine Kasse aus.

Abmeldungen bitte bis 5 Stunden vor Kursbeginn, ansonsten wird die gebuchte Klasse verrechnet.

Privatlektionen gibt es gerne auf Anfrage.
 
Lust mal reinzuschnuppern? Probelektionen gibts zum halben Preis! Ich freu mich auf dich.
 

MY YOGA JOURNEY

2021



2020 

 
 
 

2020




2020



2020


 
2016



2013
 
 
 
Seit 2009
Yin Yoga Teacher Training (24HRS)
Athayoga Zollikon, Schweiz
bei Tanja Seehofer


Yoga Teacher Training (200HRS)
Sanapurna, Zürich, Schweiz
bei Poonam Stecher-Sharma, Sanjeev Bhandot, Dr. Melanie Huser uvm.


Morning Meditation Workshop
15 Lektionen (online)
Ritanveshi Yogayan, India
bei
Prof. Rajesh Raj

Restorative Yoga & Yoga Nidra Retreat
Suryalila, Spanien 

bei Lidiya Petkova
 
Yoga Retreat & Yoga Philosophy (online)
Suryalila & Frog Lotus, Spanien
bei Vidya Heisel


Yoga Retreat
Samahita, Thailand
bei Simon Low


Yoga Retreat
Tallala, Sri Lanka
bei Sandra Tara


Bliss Yoga, Zürich
1-2x wöchentlich
bei Delia Krattinger & Pamela Gemperli
* Sanapurna ist ein renommiertes Yogastudio in Zürich, Teil von Yogalife (einem führenden Anbieter von Yoga-Trainings in Europa und Indien) und verfügt über folgende Zertifikate:

QualiCert    ISO29990     Yoga Alliance YRS200 + YRS300    EDUQUA
 
Fabienne Marcolin
+41 76 585 53 02
mail@fabiennemarcolin.com
  • Instagram
  • Facebook