FABIENNE MARCOLIN
YOGA
STUNDENPLAN
GOOD MORNING SUNSHINE
60 Minuten
Sanftes Yoga zum Tagesbeginn
Yoga Studio Zürich
Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich
oder online via Zoom
Neben meiner Lektion am Donnerstag, organisiere ich leidenschaftlich gerne Spezialklassen, Workshops & Yoga-Events. Aktuelle Daten werden hier, auf Instagram oder in meinem Newsletter kommuniziert.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte begrüssen zu dürfen.
WÖCHENTLICHE
KLASSEN
GOOD MORNING SUNSHINE
Jeden Donnerstag
08:00–09:00
Yoga Studio Zürich
Zwinglistr. 8, 8004 Zürich
oder online via Zoom
Meine Donnerstagmorgen-Klasse bietet einen wunderbaren Start in den Tag: Mit einfachen Atemübungen, kurzen Meditationen und sanften Bewegungsabläufen, schaffen wir Mobilität in unseren Gelenken, lösen Verspannungen, stärken Körper, Geist und Seele und bringen diese miteinander in Einklang.
Für eine Extra-Portion Energie am Morgen und ganz viel Sonne im Herzen.
Die Klasse eignet sich bestens für Anfänger und all jene, die es gerne etwas sanfter angehen.
SPEZIALKLASSEN
FRÜHLINGSERWACHEN
Sonntag 17. März 2024
10:00-11:30
Yoga Studio Zürich
Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich
Frühling bedeutet auch Neuanfang. Gemeinsam heissen wir die neue Saison willkommen: Mit Meditationen, Atemübungen und vitalisierenden Bewegungen, schenken wir Körper und Geist einen sanften Frühlingsputz von innen. Wir lassen die Müdigkeit des Winters hinter uns – und mit ihr alles, was uns nicht länger dient. So schaffen wir Raum für Neues und schöpfen ganz viel Energie, um die neue Jahreszeit mit offenen Armen und Herzen zu empfangen.
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Karma-Ausgleich
CHF 38.–
HOEHN MEETS YOGA
Freitag 5. April 2024
19:30–21:00
Das Yoga Haus
Freyastrasse 6a, 8004 Zürich
Gemeinsam mit Samuel und Silvan von ‘Hoehn’ lade ich zu einer Yogaklasse mit Live-Musik ein. Die beiden Musiker (bekannt durch ihre anderen Projekte mit ‘Panda Lux’ oder ‘San Silvan’) werden ihr brandneues Studioalbum “Mistral” spielen, während wir uns dazu achtsam bewegen und die Musik so auf völlig neue Art und Weise erleben dürfen.
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Willkommen zu einer Reise an einen Ort, wo sich Luft und Raum zum Atmen entfalten, sich Lungenflügel und Herzen öffnen und man plötzlich zu schweben beginnt. Willkommen zu einem magischen Spiel aus Klang, Bewegung, Atem und Stille.
NEWSLETTER
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GOOD TO KNOW
Für Online-Klassen, aber auch im Studio, sind die folgenden Punkte besonders wichtig:
Niemand kennt deinen Körper besser als du selbst. Respektiere deine Grenzen, arbeite stets achtsam und vorsichtig und setze dich selber nie unter Druck. Yoga ist kein Wettbewerb, es soll uns gut tun, wir richten uns nach innen und nicht nach aussen. Lege Pausen ein. Atme tief durch. Spiel mit Varianten. Pass die Übungen so an, dass sie für DICH stimmen. Greif zu Hilfsmitteln. Mach nur, was dir gut tut. Sei lieb zu dir.
Im Yoga Studio Zürich ist alles vorhanden, was dein Herz begehrt; neben tollen Matten findest du hier auch zahlreiche Hilfsmittel wie Blocks, Kissen, kuschelige Decken, Gurte etc. Mitbringen brauchst du also nur dich selbst, bequeme Sportkleidung und Zeit und Muse, um dir etwas Gutes zu tun.
WAS DU FÜR DIE ONLINE-KLASSE BRAUCHST​:
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Yogamatte (oder rutschfesten Teppich oder Tuch)
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Festes Kissen oder Polster oder:
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Stuhl oder Hocker (am besten ohne Lehne), auf dem du aufrecht und entspannt sitzen kannst ohne anzulehnen
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Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst
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Socken und warmes Oberteil & eventuell eine Decke
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Hilfsmittel wie Blocks, dicke Bücher oä., und eine gefaltete Decke/Tuch zum Unterlegen
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Laptop oder Tablet mit Kamera und Internetverbindung (Zoom vorab schon mal testen)
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Des Weiteren; genug Platz um die Matte herum, damit du dich frei bewegen kannst, einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und vor allem; Zeit und Muse für eine Portion Self-Care.
Danke, dass du aus Respekt den anderen Teilnehmenden gegenüber jeweils pünktlich zur Klasse erscheinst und wir so gemeinsam und in Ruhe starten können. Dhanyawad!
Du hast dich für eine Klasse entschieden? Yay!
Melde dich per Mail, Sms oder Eversports an und bezahle easy via Twint.
Für die Online-Klasse erhältst du spätestens eine Stunde vorab eine E-Mail mit dem Link zugeschickt. Kurz vor der Lektion Link öffnen und der Klasse beitreten.
PREISE
STUDIO:
60 Minuten Einzellektion CHF 28.–
60 Minuten 10er-Abo CHF 250.–
ONLINE:
60 Minuten Einzellektion CHF 20.–
60 Minuten 10er-Abo CHF 185.–
Die Studio-Abos können auch für die Online-Klassen eingesetzt werden. Umgekehrt wird kein Geld zurückerstattet.
Das Yoga Studio Zürich bietet einmalig ein Schnupperabo für 3 Klassen nach Wahl für CHF 70.–. Gültig für 1 Monat.
10er-Abos sind 4 Monate gültig und können bei Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses verlängert werden. Wegen Ferien oder beruflichen Gründen werden keine Abos verlängert.
Bezahlung für Einzellektionen bar, via Twint auf +41 76 585 53 02 oder per Überweisung. Abos gerne auf folgendes Konto: Fabienne Marcolin, Alternative Bank Schweiz, IBAN: CH76 0839 0039 1787 1000 3
Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil an Yogaklassen- & Kurse. Yay! Für Abos und pro 10 besuchte Einzellektionen, stelle ich dir gerne eine Quittung für deine Kasse aus.
Abmeldung möglich bis 4 Stunden vor Kursbeginn, ansonsten wird die gebuchte Klasse verrechnet.
Sehr gerne biete ich auf auch Privatlektionen und unterrichte bei dir Zuhause oder im Unternehmen.
WITH CARE WE GROW...
Du möchtest einer lieben Person etwas Gutes tun und suchst noch nach einem passenden Geschenk? Perfektes Timing; du kannst bei mir nämlich auch Gutscheine bestellen. Für einzelne Lektionen oder Abos, online oder im Studio, für Privatstunden Zuhause oder für deine müden Arbeitsgspöhndli im Büro, für Hatha, Yin oder Yoga Nidra - auf alle Fälle aber immer für gaaanz viel Magie im Alltag. Bestellungen ganz easy per Email oder Telefon.
MY YOGA JOURNEY
2024
Adjustment Workshop (2x5H)
Das Yoga Haus Dubs
bei Maya Varenka Kovats
2022
Yoga Nidra Teacher Training (60H)
Sanapurna, Zürich, Schweiz
bei Manoj Bhanot, Poonam Stecher-Sharma uvm.
Seit 2021
Eigene Klassen
Bei Bliss Yoga, Yoga Studio Zürich & online sowie als Stellvertretung bei Activ Fitness
2021
Yin Yoga Teacher Training (24H)
Athayoga Zollikon, Schweiz
bei Tanja Seehofer
2020
Yoga Teacher Training (200H)
Sanapurna*, Zürich, Schweiz
bei Poonam Stecher-Sharma, Sanjeev Bhandot, Dr. Melanie Huser uvm.
2020
Morning Meditation Workshop
15 Lektionen (online)
Ritanveshi Yogayan, India
bei Prof. Rajesh Raj
2020
Restorative Yoga & Yoga Nidra Retreat
Suryalila, Spanien
bei Lidiya Petkova
2020
Yoga Retreat & Yoga Philosophy (online)
Suryalila & Frog Lotus, Spanien
bei Vidya Heisel
2016
Yoga Retreat
Samahita, Thailand
bei Simon Low
2013
Yoga Retreat
Tallala, Sri Lanka
bei Sandra Tara
Seit 2008
Praktizierender Yogi. Yoga on- and off the mat. Everyday ever since.
